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我的减肥日记 Day27

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發表於 2021-4-21 11:27:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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亲爱的日记,今天是减脂第27天

虽然体重因为出去玩了三天回升了两公斤

开始了一天的饮食控制,又下降了一公斤

营养师说到,旅行走路是最好的运动

没想到竟然因为一直走路,体脂肪竟然下降了0.5%

随便走走就可以轻松下降,

那之前去健身房动的要命是动心酸的吗?!

这次经验告诉我也跟大家分享一下

别说没时间运动,平常走路就够了!

可以提早出门走路上班,下班走路回家

差不多也可以有一小时的运动量

这样也够了!

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减肥,是调整饮食到一般瘦子的健康吃法

减肥,是将运动融入生活

而不需要特地安排太多时间去做

现在人时间很宝贵的!!

加油~共勉之~~



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